Relaxation pour améliorer ses performances sportives - Conseil gratuit en sport et en musculation par un professionnel du triathlon

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Relaxation pour améliorer ses performances sportives

- La relaxation pour améliorer ses performances sportives

Que vous soyez un sportif de haut niveau ou un sportif amateur, il est normal que vous cherchiez à vous surpasser. Réussir à battre son record personnel demeure l’ambition première des personnes qui pratiquent du sport. La relaxation peut être un excellent moyen pour améliorer ses performances sportives et pour être beaucoup plus productif.

La relaxation est un atout pour optimiser les capacités sportives
La relaxation est un état d’esprit physique, psychique et émotionnel qui représente un véritable atout pour l’optimisation de ses capacités sportives. Qu’il s’agisse de préparer une pré-compétition, ou qu’il soit question de la récupération post-compétition ou encore qu’il s’agisse tout simplement d’une pratique sportive et physique pour se maintenir en forme, la relaxation constitue un excellent moyen pour atteindre de meilleures performances sportives.
En effet, il est constaté qu’un sportif fin prêt non seulement physiquement mais aussi mentalement peut produire des résultats largement supérieurs à ceux produits par un sportif stressé et tendu.

La musicothérapie pour éliminer le stress
Le stress est le principal ennemi du sportif puisqu’il peut être à l’origine d’une perte de moyens inopportune. En effet, lorsque le stress perturbe le sportif, sa sensibilité à la douleur ainsi que l’apparition de différents symptômes pouvant être handicapant sont accentuées. Grâce à la musicothérapie et à l’application de la relaxation dans la préparation sportive, le stress est éliminé.

Mais encore, il est plus facile de gérer le stress afin de ne pas perdre la concentration et la motivation indispensables pour la production d’efforts. En outre, il faut savoir que lorsque le stress est loin du sportif, il peut libérer des hormones telles que la dopamine qui réduit la sensation de fatigue. Mais encore, la production d’endorphine, l’hormone responsable de sensation de bien être est favorisée.

La relaxation et le sport, une merveilleuse complémentarité
Quelque soit le profil du sportif, qu’il soit un sportif occasionnel ou encore un sportif de compétition, la relaxation vient en complément à la pratique d’un sport. Les produits de la musicothérapie tels que la musique de relaxation proposée par les produits Mentalwaves représentent des outils tout à fait indiqués pour la préparation du mental, pour la préparation du côté performance physique. En associant la relaxation à la pratique sportive, le sportif est capable de donner l’intégralité de son potentiel, il peut rester concentré quelque soit la situation, et enfin il peut continuer à être motivé sur la pratique de son sport.


 
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