Mécanisme alimentaire sport
DIETETIQUE DE L'EFFORT
L 'ALIMENTATION SPORTIVE ...COMMENT CELA FONCTIONNE
MECANISME ALIMENTAIRE DU SPORTIF
L’alimentation du sportif est très souvent un sujet que les sportifs abordent lors de réunions sportives ou de compétitions, ce chapitre relativement important ne pouvais pas ne pas passer en dehors des sujets du site sante sport société de ce fait et avec l’aide d’une documentation que j’ai eu l’occasion d’acquérir d’une part de l’expérience en tant que compétiteur ( triathlon) et par ailleurs de la vie courante .
Je vais essayer de clarifier cette notion de l’aliment du sportif qui est aussi le carburant du muscle d’une part et d’autre part le carburant de tout être humain.
Les grands principes de cette combustion et de cette mécanique peut être comparée à un moteur de fusée qui est composée de plusieurs étages en fonction de l’effort et de l’intensité en fonction de cette intensité et de cette effort nous avons besoin d’un carburant qui est apporté en fonction de notre alimentation.
Ces réserves énergétiques sont variées en fonction des besoins et nécessitent un apport suivant chaque nature d’effort : En savoir plus
