Age vaincu en 10 leçons suite - Santé Sports Société

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Age vaincu en 10 leçons suite

AGE VAINCU EN 10 LECONS (suite)

6) la gymnastique et les étirements doivent rester les compagnons de toutes les disciplines

7) on évitera les efforts inconsidérés spécialement au sortir d'une période d'inactivité prolongée.

8) les progrès sont plus lents il faut être plus patient qu'a 20 ans pour voir le chrono et les sensations évolués.

9) il convient d'adopter un tempo pour les accélérations et pour les mouvements moins soutenus.
Avec ces petites consignes vous devriez commencer progressivement et surement car ainsi vous pourrez retrouver des sensations, un bienêtre et un gout pour le sport tel que vous l'aviez il y a quelques années mais avec en plus le temps avec vous le temps de prendre son temps.

c'est à ce prix et avec prudence que vous pourrez avancer.

..C’EST A VOUS DE JOUER MAIS PIANO..PIANO

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